über uns

Pro­jekt pro­mo­vit Deutsch­land

Phy­sio­the­ra­peu­ti­sche Übun­gen online – Hil­fe zur Selbst­hil­fe

Ken­nen Sie das? Eine The­ra­pie wäre gera­de drin­gend not­wen­dig oder sogar ärzt­lich ver­ord­net, doch Ter­mi­ne in der Pra­xis sind nicht zeit­nah ver­füg­bar – oder der All­tag mit Fami­lie, Beruf und Ver­pflich­tun­gen lässt kaum Raum für regel­mä­ßi­ge Behand­lung? Schmer­zen in Rücken, Knie, Schul­ter oder Nacken kön­nen so den All­tag erheb­lich ein­schrän­ken. Vie­le Men­schen sto­ßen im Inter­net zwar auf unzäh­li­ge Übungs­vi­de­os – doch häu­fig sind die­se nicht indi­vi­du­ell abge­stimmt, ver­schaf­fen kei­ne Lin­de­rung oder füh­ren sogar zu einer Ver­schlech­te­rung der Beschwer­den. Genau hier setzt pro­mo­vit Deutsch­land an: Mit geziel­ten, pro­fes­sio­nell ange­lei­te­ten Übun­gen unter­stüt­zen wir Sie dabei, aktiv etwas für Ihre Gesund­heit zu tun.

Unse­re Idee

Aus lang­jäh­ri­ger Erfah­rung in Phy­sio­the­ra­pie und Reha­bi­li­ta­ti­on, der Zusam­men­ar­beit mit Fach­ärz­ten sowie fun­dier­ter wis­sen­schaft­li­cher Aus­bil­dung ent­stand der Wunsch, eine Platt­form zu schaf­fen, die mög­lichst vie­len Men­schen in Deutsch­land den Zugang zu qua­li­ta­tiv hoch­wer­ti­gen phy­sio­the­ra­peu­ti­schen Basis­übun­gen ermög­licht.

Die Vide­os und Anlei­tun­gen von pro­mo­vit Deutsch­land bie­ten:
• Kos­ten­freie Basis­übun­gen zur För­de­rung von Fit­ness und Beweg­lich­keit
• Geziel­te Übun­gen für Rumpf­sta­bi­li­tät, Tie­fen­mus­ku­la­tur, Koor­di­na­ti­on und Mobi­li­tät
• Hil­fe­stel­lung bei aku­ten oder chro­ni­schen Beschwer­den des Bewe­gungs­ap­pa­rats

Unser Ziel: Sie erhal­ten Hil­fe zur Selbst­hil­fe – auch dann, wenn eine per­sön­li­che Behand­lung nicht sofort mög­lich ist

Wich­ti­ge Hin­wei­se zur Durch­füh­rung

• Vor Beginn soll­ten Sie unbe­dingt ärzt­lich abklä­ren las­sen, ob für Sie Kon­tra­in­di­ka­tio­nen oder Ver­let­zun­gen bestehen, die ein Trai­ning aus­schlie­ßen.
• Bespre­chen Sie mit Ihrem behan­deln­den Arzt oder Phy­sio­the­ra­peu­ten, ob die Übun­gen für Ihre indi­vi­du­el­le Situa­ti­on geeig­net sind.
• Stei­gern Sie die Belas­tung lang­sam und kon­trol­liert, ach­ten Sie auf aus­rei­chen­de Pau­sen und ori­en­tie­ren Sie sich immer an Ihrem per­sön­li­chen „Level“.
• Soll­ten wäh­rend der Übun­gen Schmer­zen oder neue Sym­pto­me auf­tre­ten, bre­chen Sie das Trai­ning sofort ab und suchen ärzt­li­chen Rat.

Ihr Nut­zen

Mit regel­mä­ßi­gem Trai­ning kön­nen Sie:
• Rücken­schmer­zen lin­dern und die Wir­bel­säu­len­mus­ku­la­tur stär­ken
• Beweg­lich­keit und Koor­di­na­ti­on ver­bes­sern
• Dys­ba­lan­cen aus­glei­chen und die Hal­tung sta­bi­li­sie­ren
• Trotz alters­ge­rech­tem Ver­schleiß die Mobi­li­tät erhal­ten
• Die Hei­lung unter­stüt­zen und Sym­pto­me spür­bar ver­rin­gern

Recht­li­cher Hin­weis

Die Inhal­te von pro­mo­vit Deutsch­land die­nen der all­ge­mei­nen Infor­ma­ti­on und Gesund­heits­för­de­rung. Sie erset­zen kei­ne ärzt­li­che Dia­gno­se oder Behand­lung. Die Übun­gen sind nicht für jede Per­son oder jede Dia­gno­se geeig­net. Die Teil­nah­me erfolgt eigen­ver­ant­wort­lich und auf eige­nes Risi­ko.

👉 Fra­gen Sie sich:

• Passt die­ses Übungs­an­ge­bot zu mei­ner Sym­pto­ma­tik?
• Habe ich mit mei­nem Arzt oder Phy­sio­the­ra­peu­ten die Teil­nah­me bespro­chen?
• Füh­le ich mich sicher, die Übun­gen eigen­stän­dig durch­zu­füh­ren?

Wenn Sie die­se Fra­gen für sich posi­tiv beant­wor­ten kön­nen, dann star­ten Sie jetzt mit unse­ren Vide­os – und machen den ers­ten Schritt in Rich­tung mehr Sta­bi­li­tät, Beweg­lich­keit und Wohl­be­fin­den.